Dénutrition des seniors : causes, prévention et solutions pratiques

Chez les seniors, la dénutrition est un enjeu de santé souvent négligé. On vous donne toutes les clés pour agir efficacement ! 😊

Les causes de la dénutrition des personnes âgées

Avec l’âge, plusieurs changements physiologiques et contextuels augmentent les risques de dénutrition :

Baisse naturelle de l’appétit : les besoins caloriques diminuent, mais les apports restent essentiels pour éviter la fonte musculaire.

Problèmes de santé : troubles de déglutition, douleurs dentaires ou maladies chroniques.

Isolement social : manger seul réduit souvent l’envie de cuisiner et de se nourrir correctement.

Polymédication : certains traitements affectent le goût ou provoquent des nausées.

💡 À noter : Des facteurs psychologiques, comme la dépression, peuvent également jouer un rôle important.

Comment repérer la dénutrition chez les seniors ?

Pour prévenir la dénutrition des aînés, il faut être attentif à certains signes :

🏋️‍♀️Perte de poids significative (5 % en un mois ou 10 % en six mois).

🥣Perte d’appétit durable.

💪Faiblesse musculaire ou difficulté à marcher.

💤Changements dans l’état général : fatigue, irritabilité.

Un test simple comme le Mini Nutritional Assessment (MNA) peut aider à évaluer le risque de dénutrition.

Prévenir la dénutrition des aînés : des solutions concrètes

Maintenir une alimentation équilibrée et variée
Misez sur des repas riches en protéines (viande, poisson, œufs) et en bons gras (huile d’olive, avocat). En cas de besoin, des compléments nutritionnels peuvent être intégrés. Par exemple, utilisez les produits de La Picorée.

Opter pour le portage de repas
Les services de portage de repas garantissent des plats équilibrés et adaptés aux besoins des seniors. En savoir plus sur nos solutions de portage de repas pour les seniors​.

Créer un environnement stimulant
Partager les repas en famille ou avec des amis améliore l’expérience alimentaire. Un cadre convivial peut faire la différence.

Consulter des professionnels de santé
Un médecin ou un diététicien peut identifier des carences, proposer des adaptations alimentaires, voire prescrire une prise en charge spécifique. Pour des informations détaillées sur les recommandations de santé publique, consultez la page dédiée à la dénutrition des personnes âgées sur le site du gouvernement​.

Pourquoi agir vite contre la dénutrition des seniors ?

Non traitée, la dénutrition peut avoir des conséquences graves :

Perte de masse musculaire augmentant les risques de chute.

Fragilisation du système immunitaire, rendant les infections plus fréquentes.

Allongement des temps de récupération après une hospitalisation.

Des recommandations claires, comme celles de la Haute Autorité de Santé (HAS), insistent sur l’importance d’une détection précoce et d’une prise en charge adaptée​​.

La dénutrition des seniors : ensemble, prévenons-la.

Prendre soin de l’alimentation des seniors, c’est protéger leur autonomie et leur bien-être. Chez Mamili, nous vous aidons à trouver les solutions qui leur conviennent.

Découvrez aussi notre article sur le financement du maintien à domicile pour un accompagnement complet. 😊

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